La meditación de pie (Zhan Zhuang) es una práctica fundamental en las artes marciales, el taiji, el qigong e incluso el yoga. Su objetivo principal es relajar la cintura, permitiendo que los canales se abran, permitiendo que el qi y la sangre fluyan libre y armoniosamente, e integrando el cuerpo en un todo unificado. Es muy eficaz para aliviar diversas dolencias, fortalecer el cuerpo y concentrar el qi.
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